នៅក្នុងពិភពលោកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ
សកម្មភាពអង្គុយស្ងៀមដូចជាការអង្គុយយូរ
និងរាងកាយធ្វើសកម្មភាពតិចតួចបានក្លាយជារឿងធម្មតា។
ការសិក្សានេះបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំរវាងឥរិយាបថអង្គុយស្ងៀម និងការកាត់បន្ថយអាយុជីវិត។
ជាឧទាហរណ៍ ការចំណាយពេលអង្គុយច្រើនពេកបង្កើនហានិភ័យនៃការស្លាប់រួមមានជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
និង ជំងឺមហារីកនានា។ លើសពីនេះ ឥរិយាបថអង្គុយស្ងៀមមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃភាពធាត់,
លើសឈាម, និងរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស។
ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំ រួមទាំងលំហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូប៊ីកដូចជាការដើរ ហែលទឹក ឬជិះកង់ មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពបេះដូង និងមុខងារសរសៃឈាមបេះដូង។ វាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ វាក៏ជួយពង្រឹងចរន្តឈាម និងបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) ផងដែរ។
សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់មានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើនអាយុវែង ដោយជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានទៅលើកត្តាផ្សេងៗនៃភាពចាស់។ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់មិនត្រឹមតែប្រឆាំងនឹងផលវិបាកដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃទម្លាប់អង្គុយស្ងៀមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ឱ្យមានអាយុវែង និងសុខភាពល្អផងដែរ។
ប្រភព៖ www.nestacertified.com
