បង្កើនភាពសកម្មរបស់បេះដូង និងធ្វើឱ្យឈាមអ្នកមានចលនា

Cardio

កម្មវិធី Conditioning

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់បេះដូង ដែលហៅកាត់ថា លំហាត់ប្រាណ Cardio សំដៅលើសកម្មភាពរាងកាយណាដែលបង្កើនចង្វាក់បេះដូង និងបង្កើនលំហូរឈាមក្នុងរាងកាយ។ លំហាត់ប្រាណនេះផ្តោតសំខាន់ទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដូចជាបេះដូង និងសរសៃឈាមហើយជួយធ្វើឱ្យសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងរាងកាយកាន់តែប្រសើរឡើង។

រយៈពេល
30នាទី
កម្រិត
មធ្យម
ដុតកាឡូរី
N/A
បានណែនាំយ៉ាងខ្លាំង
ពង្រឹងសុខភាពបេះដូង ធ្វើឱ្យលំហូរឈាម និងឆ្អឹងមានភាពប្រសើរ និង​បង្កើនការដកដង្ហើម