ត្រូវបានរៀបរៀងឡើងដោយយកលំនាំតាមកីឡាពីឡាទីស (Pilates) និងយោហ្គា។ អុកស៊ីជេណុជួយបង្កើនការបត់បែនខ្លួន និងការធ្វើចលនា ដោយប្រើប្រាស់ទម្រង់ដ៏ស្រទន់និងរលូន ដែលអាចជួយឱ្យអ្នកហាត់អាចតភ្ជាប់នឹងផ្លូវចិត្តខាងក្នុង (inner self) របស់ពួកគេបាន។